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Las vacaciones de fin de año han terminado, aunque, para algunos de nosotros, fueron más largas de lo usual. (Mis hijos apenas están regresando a clase, después de tres semanas libres). Durante todo este tiempo libre, nuestras rutinas se fueron al traste: nos empezamos a dormir y levantar más tarde, comimos la mayoría de las cenas viendo películas y los niños por lo general pasaban el día en pijamas.

Honestamente, la pasamos bien: Los niños necesitaban el descanso y nosotros, tratando de trabajar sin siquiera la estructura del aprendizaje a distancia, lo permitimos. Pero ahora nos toca un nuevo comienzo de clases y es tiempo de regresar a la rutina. Y si la escuela de tus hijos está cambiando su modalidad (de modo virtual a híbrido o de presencial a virtual), restablecer la rutina es aún más importante.


Hace un par de años, publicamos el siguiente artículo: 5 consejos ninja para padres de familia para facilitar la rutina del día escolar. Contiene buenos trucos y consejos, pero a la vez nos parece que necesita ser actualizado para estos momentos de pandemia. Así que aquí verás: 5 consejos ninja para padres de familia para facilitar la rutina del día escolar… Edición pandémica.


1. Crea un calendario familiar. Es bueno que los adultos tengan fechas y eventos importantes guardados en sus calendarios digitales, pero un calendario grande de papel colocado en un lugar en donde todos lo puedan ver sirve para mantener a los niños informados y a toda la familia en sincronía. Como mínimo, el calendario familiar debe incluir el horario semanal de clases (por ejemplo, los días de aprendizaje a distancia versus presenciales si están en modalidad híbrida y los días en que los niños necesitan llevar artículos específicos a la escuela, como un instrumento para clase de música o algo para gimnasia), además de los horarios diarios de los días de aprendizaje virtual. (Consejo adicional de nuestros expertos en educación temprana: si tienes hijos pequeños en casa, incluye elementos visuales en el calendario, como la figura de un emparedado para “almuerzo” o la imagen de una computadora que signifique “día de aprendizaje a distancia”).


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    . Ten todo preparado la noche anterior. Especialmente si están regresando a clases presenciales, preparen las maletas y loncheras antes de irse a dormir y así te ahorrarás un dolor de cabeza en la mañana. “Ten todo preparado” también incluye elegir la ropa (nosotros elegimos los atuendos de toda la semana escolar), asegurarse de que todos tengan sus mascarillas limpias y listas, guardar las tareas en la maleta y hasta tener opciones de desayuno listos para comer en la mañana.


      3.
      Crea una estación de dispositivos. Este consejo está relacionado con el número 2, pero para aquellos con clases virtuales. Haz un lugar para guardar y cargar los dispositivos de toda la familia. Allí los pondrán a cargar toda la noche y estarán listos para el día siguiente. Ya que lo que menos quieres escuchar durante el ajetreo de las mañanas es: “mi computadora no tiene carga y la clase de inglés está por empezar.”


        4.
        Recuerda los elementos básicos para dormir bien. Puede que parezca cursi, pero dormir es muy importante. La Fundación Nacional del Sueño (National Sleep Foundation) nos dice que los niños de 5 a 12 años deben dormir entre 10 y 11 horas por noche (los adolescentes necesitan unas 9 horas). Si te ha pasado como a nosotros que durante las vacaciones nos empezamos a acostar tarde, empiecen por irse a dormir 15 minutos más temprano y vayan adelantando la hora de acostarse hasta que todos estén durmiendo las horas adecuadas. Si han estado viendo películas en la noche, cambien su rutina y eviten las pantallas antes de acostarse, ya que la luz azul puede alterar el ritmo circadiano. Para más consejos sobre hábitos del sueño para niños haz clic aquí.


          5.
          Conversen sobre lo que van a hacer. Este consejo es particularmente importante para quienes están en modo híbrido. El cambio constante entre el aprendizaje presencial y remoto puede ser difícil para los niños (y quienes se encargan de ellos). Para minimizar los efectos de tantas transiciones, conversen un rato a la hora de la cena sobre lo que les toca hacer al día siguiente. Esto los ayudará a visualizar todo, no olvidarse de nada y hacer el ajuste mental requerido de un día a otro.


            Lee más de nuestros trucos para padres para obtener más consejos y simplificar tus días.

            “Ahora nos toca un nuevo comienzo de clases y es tiempo de regresar a la rutina.”

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